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갑자기 머리 아플 때, 약 없이 낫는 법 8가지

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★ 갑자기 머리 아플 때, 약 없이 낫는 법 8가지 ★ 두통은 우리나라 전체 인구의 70~90%가 1년에 한 번 이상 경험하는 증상이다. 머리가 아프면 습관적으로 찾는 두통약을 대신할 스피드 힐링 노하우를 소개한다. 약 없이 증세를 호전시키는 방법이다. 1 앉은 자세에서 앞으로 굽히기 앉은 자세에서 상체를 앞으로 굽히면 장시간 두뇌를 사용해 생긴 산소 부족과 뇌의 피로를 푸는 데 좋다. 뇌는 혈액을 통해 공급되는 산소와 당분, 미네랄을 통해 작동되므로 혈액순환을 촉진시키는 요가 동작을 취하면 기분 전환이 되고 머리가 맑아진다. 또 등과 허리 근육을 늘리면 전신의 뻐근함이 줄고 졸음 예방에 좋다. 1. 바로 앉은 자세에서 양발을 어깨너비로 벌리고 숨을 내쉬며 천천히 몸을 앞으로 숙인다. 2. 양손은 다리를 따라 내려가 양발 위에 올린다. 3. 고개를 다리 사이에 깊숙이 넣고 호흡을 고르며 잠시 정지한 뒤, 혈액이 뇌로 공급되는 것을 느끼고 등의 피로가 풀리는 것에 집중한다. 1~3분 정지한 다음 천천히 일어난다. 2 머리에 얼음주머니 대기 찬물에 적신 수건이나 얼음주머니를 머리에 댄다. 손가락으로 정수리를 누르면서 세게 비비는 것도 방법이다. 머리가 무거운 느낌이 들면 페퍼민트오일을 섞은 물에 수건을 적셔 머리에 댄다. 고혈압으로 머리가 아프면 목 뒤편을 세게 누른다”고 말했다. 3 베개 바꾸기 두통은 척추에서 뇌로 올라가는 신경 통로인 경추와 관련 있다. 베개가 너무 높으면 경추가 바른 커브 상태를 유지하지 못하게 신경을 압박해 두통이 생긴다. 베개는 딱딱하고 낮을수록 좋다. 목 아래 동그랗게 만 수건을 두고 자는 것도 좋은 방법이다. 4 아로마 향기 맡기 신경이 예민한 사람은 향기요법에 더 빨리 반응한다. 페퍼민트는 두통이 있으면서 기분이 우울하거나 속이 울렁거릴 때 도움이 된다. 라벤더는 뒷목이 뻐근하면서 두통이 있을 때 효과적인데, 라벤더오일을 뒷목에 바르기만 해도 통증이 완화된다. ...
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★ 인생에 관한 시 모음 ★

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★ 인생에 관한 시 모음 ★ 윤수천의 '인생이란' 외 ★ 인생이란   남기려고 하지 말 것 인생은 남기려 한다고 해서 남겨지는 게 아니다 남기려고 하면 오히려 그 남기려는 것 때문에 일그러진 욕망이 된다 인생이란 그저 사는 일 그 이상도 그 이하도 아니다 정말 아니다 (윤수천·시인, 1942-) ★ 인생 인생은 짧고, 당신의 아이들이나 친구들 그리고 사랑하는 사람들이 내일도 당신 곁에 남아 있을지는 아무도 모른다. 인생은 너무 짧다. 그래서 나는 아이들을 볼 때마다 최대한 그들의 모습을 즐기고, 시간 있을 때마다 사랑하는 사람, 나의 가족, 친구들의 존재를 즐긴다. (돈 미겔 루이스·멕시코 태생의 작가) ★ 단순하게 사세요 당신들은 삶을 복잡하게 만들려고 해요. 아무도 이해하지 못하는 화려하고 현학적인 문구들을 써놓고 그것을 '지성'이라 부르죠. 하지만 정말 뛰어난 작가와 예술가, 교육자들은 간단하고 명쾌하며 정확한 언어를 사용하는 사람들이에요. 그냥 단순하게 사세요. 복잡함을 버리고 혼란을 제거한다면, 인생을 즐기는 일이 단순하고 간단해질 거예요. (웨인 다이어·미국의 심리학자이며 자기 계발 작가) ★ 인생 거울 당신이 갖고 있는 최상의 것을 세상에 내놓으십시오. 그러면 최상의 것이 당신에게 돌아올 것입니다. 사랑을 주십시오, 그러면 당신 삶에 사랑이 넘쳐흐르고 당신이 심히 곤궁할 때 힘이 될 것입니다. 믿음을 가지십시오, 그러면 수많은 사람들이 당신의 말과 행동에 믿음을 보일 것입니다. 왜냐하면 삶은 왕과 노예의 거울이고, 우리의 모습과 행동을 그대로 보여주는 법, 그러니 당신이 세상에 최상의 것을 내놓으면 최상의 것이 당신에게 돌아올 것입니다. (매들린 브리지스, 1844-1920) ★ 죽은 벌레를 보며 벌레보다 못한 인생을 살았다고 나는 말했다 벌레 한 마리가 풀섶에 몸을 웅...
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인생에 관한 외국시 모음

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★ 인생에 관한 외국시 모음 ★ + 인생은 한 권의 책과 같다 인생은 한 권의 책과 같다. 어리석은 이는 그것을 마구 넘겨 버리지만 . 현명한 이는 열심히 읽는다 인생은 단 한번만 읽을 수 있다는 것을 알기 때문이다. (상 파울) + 인생은 바둑판 무늬 사랑이 햇빛이면 미움은 그늘이다. 인생은 햇빛과 그늘로 짜여진 바둑판 무늬이다 (롱펠로우·미국 시인, 1807-1882) + 인생 인생은 짧고, 당신의 아이들이나 친구들 그리고 사랑하는 사람들이 내일도 당신 곁에 남아 있을지는 아무도 모른다. 인생은 너무 짧다. 그래서 나는 아이들을 볼 때마다 최대한 그들의 모습을 즐기고, 시간 있을 때마다 사랑하는 사람, 나의 가족, 친구들의 존재를 즐긴다. (돈 미겔 루이스·멕시코 태생의 작가) + 인생의 선물 나는 가시나무가 없는 길을 찾지 않는다 슬픔이 사라지라고 요구하지 않는다 해가 비치는 날만 찾지도 않는다 여름 바다에 가기를 원하지도 않는다 햇빛 비치는 영원한 낮만으로는 대지의 초록은 시들고 만다 눈물이 없으면 세월 속에 마음은 희망의 봉우리를 닫는다 인생의 어떤 곳이라도 정신을 차려 갈고 일군다면 풍요한 수확을 가져다주는 것이 손이 미치는 곳에 많이 있다 (사무엘 울만·유대교 랍비이며 시인) + 인생의 희망은 언제나 인생은 평화와 행복으로만 살아갈 수는 없다. 괴로움이 필요하다. 그리고 노력이 필요하고, 투쟁이 필요하다. 괴로움을 두려워하지 말고 슬퍼하지도 말라. 참고 견디어 나가는 것이 인생이다. 인생의 희망은 늘 괴로운 언덕길 너머에 기다리고 있다. (베르레느) + 인생 시 인생은, 정말, 현자들 말처럼 어두운 꿈은 아니랍니다 때로 아침에 조금 내린 비가 화창한 날을 예고하거든요 어떤 때는 어두운 구름이 끼지만 다 금방 지나간답니다 소나기가 와서 장미가 핀다면 소나기 내리는 걸 왜 슬퍼하죠? 재빠르게, ...
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