들기름 효능 8가지중/1편

★들기름 효능 8가지중/1편★



우리나라에서는 먼 옛날부터 식용유로 사용을
해왔다고 하는데요. 전통 음식인 나물 등의 무침에
넣어서 먹어 왔습니다.

최근에는 건강에도 좋다고 알려지면서 들기름먹는법이
유명해지고 있는데요.
지금 들기름효능과 함께 알아보도록 하겠습니다.
 오늘은 1~4가지 ,내일 5~8가지

1. 콜레스테롤 제거
들기름의 재료인 들깨에는 리놀레산 성분이
들어 있습니다.

이것은 혈관 속에 발생한 노폐물인 콜레스테롤을
제거해주는 효과를 발휘한다고 하는데요.

혈관 속에 이것이 많아지게 되면 각종 성인병부터
시작해서 심혈관 질환이 찾아올 수 있기 때문에
관리를 잘해주셔야 합니다.

동맥경화 예방에도 좋은 작용을 한다고 하니
평소에 섭취에 신경을 써주시면 좋습니다.


2. 피부미용
자고로 피부미인인 사람들을 보면 깨끗하고 빛나는
얼굴을 갖고 있습니다.

들기름효능으로 여러분도 맑은
피부를 갖을 수 있다고 합니다.

얼굴에 발생하는 잡티들에는 기미 주끈깨,
거친 피부 표면 등을 들 수 있는데요.

비타민 F 성분이 들어 있어서 이같은 것들을
진정시켜주고 고운 피부로
거듭나게 만들어 준다고 합니다.


3. 빈혈 개선 효과
혈액순환이 원활하게 이루어지지 않으면
우리 몸에서는 이상 현상들이 발생하게 됩니다.

각 장기로 산소가 충분히 전달되지 않기 때문에 문제가
생기고 빈혈 등이 나타나게 됩니다.
들기름에는 조혈작용을 해주는 성분이 들어 있는데요.

혈관속에 혈액들이 뭉치지 않게 해주어서 원활하게
흐를 수 있도록 도와주어서 혈액순환이 잘되도록
환경을 만들어 준다고 합니다.


4. 두뇌발달
들기름효능에는 자라나는 청소년들에게 좋은 영향도
있습니다. 바로 우리의 사고력에 직접적으로 영향을
미치는 뇌를 발달시켜 준다는 것입니다.

두뇌 발달에 영향을 미치는 DHA 성분이 들어 있어서
성장기 아이들에게 좋습니다.
노인들의 치매 예방에도 좋기 때문에 평소에 드셔서
예방하시기 바랍니다.


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