역류성식도염 증상 야식은 멀리해야

★역류성식도염 증상 야식은 멀리해야★



속이 쓰리면서도 시큼하게 신물이 올라오는 증상이
있다면 역류성 식도염을 의심해야 합니다.


◆역류성식도염이란?
위산이 거꾸로 식도 쪽으로 올라오면서 식도를
자극해서 생기는 질환을 말하는데 식도 점막은
위산에 굉장히 약하기 때문에, 산이 위쪽으로
거꾸로 올라오게 되면 식도를 자극해서 문제를
일으키게 됩니다.


◆역류성식도염 증상
주로 속 쓰림이나 타는 듯한 신물 증상을 특징으로
하며 이 외에도 쉰 목소리, 목의 이물감,만성기침
등의 증상이 나타납니다.


◆역류성식도염 증상 치료
80%는 약물치료에 의해 호전될 수 있지만 심한
경우에는 자주 재발해 만성이 되기도 하며
합병증을 유발할 수도 있습니다.

역류성식도염 만성화되면 합병증 위험 높아져
만성적인 역류성식도염이 진행되면 궤양이나
출혈과 같은 합병증을 일으킬 수도 있고 식도염이
장기간 반복되면 식도협착이 발생할 수도 있습니다.


◆역류성식도염 발병 원인
가장 큰 것이 비만이며 흡연의 경우도 니코틴이
위산분비를 증가시키기 때문에 증상을 악화시킬 수
있고,  과식이나 야식을 한다든가,노화현상
과도한 스트레스 패스트푸드나 인스턴트 식품
섭취도 원인이 될 수 있습니다.


◆역류성식도염 증상은 생활습관 개선이  중요
밤에 누워서 먹지 말기 ,먹고 바로 눕지 않기
과식하지 않는 것이 중요하고
특히 식후 2시간 내에는 눕지 않는 것이 원칙입니다.

커피, 탄산음료, 초콜릿, 술, 오렌지 주스 등의 음식물은
피해야 하며 식도염 때문에 고생하는 분들은 카페인
섭취를 삼가는 게 좋습니다.

담배도 역류를 유발해 금연하는 것이 좋고 비만인 경우
체중을 줄이고 몸을 조이는 내의나 옷 착용을 하지
않는 것이 효과적입니다.


◆ 위염에 좋은 과일 음식


1. 참마
마의 끈적이는 점액성분은 대표적인 소화기관 보호
물질인 뮤신이라고 불리우는 성분은 소화기관을
보호하고 위나 장벽에 생긴 염증의 치료에도 탁월한
효과를 나타냅니다.


2.양배추
양배추는 다량 포함된 비타민으로 인하여 위벽의
점막을 보호하는데 탁월한 효과가 있다.
그중에 비타민 U는 위벽 세포보호 및 세포재생에
큰 효과가 있으므로 양배추를 많이 섭취하는 것은
위벽건강에 매우 긍정적으로 작용하며 섬유질로
인하여 소화불량 및 변비로 인한 증상 개선에도
도움을 줍니다.


3.바나나
바나나는 섬유질을 다량 포함하고 있어 위장건강에
매우 도움이 될 뿐만 아니라 다량 포함된 탄수화물로
인하여 포만감을 오래 유지시키기 때문에 식사량
조절에 큰 도움을 줍니다. 이러한 효능으로 인하여,
운동선수나 식이요법을 할때에 큰 도움을 주며,
위장 건강 회복시기에 큰 도움을 줍니다.



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