있는 그대로 편안하라

★  있는 그대로 편안하라 ★

처음에는 명상이 마냥 즐겁다.
마치 새로운 프로젝트에
착수하는 것처럼 느껴진다.

명상만 하면 마음이 열리고,
쓸데없는 판단을 하지 않으며,
원치 않던 골칫덩이들이 다 사라질 것 같다.

하지만 시간이 흐르면 알 것이다.
명상이 해주는 일은 하나도 없고
모두 내가 노력해야 이루어진다는 것을.

명상은 가슴을 뛰게 하는
새로운 프로젝트가 아니다.
그저 매일 시간을 내서 잠자코 자리에 앉아
나를 마주하는 지루한 일과일 뿐이다.

명상은 이렇게 지루함과 초조함, 두려움,
행복 등을 겪으면서, 무엇을 경험하든
계속 날숨으로 되돌아오는 것이다.

이렇게 끈기를 가지고 반복할 때,
세상 일을 초연하게 바라보는
담담한 마음가짐과 너그러움, 유머 감각,
진실성을 얻는다.

이것이 바로 명상이 주는 대가다

이 가르침을 이해했다면
곧바로 수행에 들어가는 것은 어렵지 않다.
다만 무엇을 얻는지는 결국 각자에 달렸다.

궁극적으로 우리가 마음을
고요하게 가라앉힐 수 있는지,
집착을 완전히 내려놓을 수 있는지의 문제다,

우리는 스스로에게 얼마나 정직한가?

- 페마 초드론
 모든 것이 산산이 무너질 때



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