바나나는 기침에 효과있습니다

★바나나는 기침에 효과있습니다★


바나나에 들어있는 식이섬유와 지질,
점액다당류가 복합적으로 작용하여 목 안을
촉촉하게 해 통증을 개선하고 기침을 진정시켜
줍니다

그러므로 감기 초기에 목이 아프고 기침이
날 때는 바나나를 잘 씹어서 먹으면 기침뿐만
아니라 목 안의 염증을 없애줍니다.

또 기관지염 같은 염증이 심해서 체력이
소모되는 증상에 바나나는 즉효성이 있습니다

더욱이 바나나에는 유기산이 없으므로 목안을
자극하지 않고 기관지염을 개선할 수 있습니다

바나나 한 개를 믹서에 갈아서 소량의 우유와
섞어 냉장고에 넣어두면 아이스크림과 비슷한
맛의 바나나쉐이크가 됩니다.

이것을 아이들의 목앓이나 기침이 그치지 않을
때 먹이면 유용합니다.

*바나나 약효

변비로 인하여 피부가 거칠어지고 기미가 있는
사람이 섭취하면 좋다.
정장효과가 있는 펙틴은 비타민 A 상승효과가
있어 거친 피부에 효과적이다. 바나나는
브로멜린(bromelin)이라는 단백질 분해효소가
들어있어 후식으로 이용된다.
 
스트레스 해소 및 심장, 신장, 간장에 좋다.
장내의 비피더스균을 증가시키는 올리고당을
함유하고 있어 장 운동을 자극하여 변비에
효과가 있다.

단 몸을 차게 하는 성질이 있어 감기 열을
내리게 하지만 위장이 약하고 설사를 자주
하는 사람은 많이 먹지 않도록 한다.


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