★ 되돌아 오는 마음 ★
우리는 세상을 살면서,
수 많은 마음을 주고 받는다.
사랑의 마음, 배려의 마음, 용서의 마음,
때로는 미움의 마음, 과욕의 마음, 거짓의 마음
우리가 보낸 마음들은,
동그라미 인생속에 이리 흐르고 저리 딩굴다,
결국은 마음의 주인에게 되찿아 온다.
좋은 마음은 좋은 마음대로,
나쁜 마음은 나쁜 마음대로,
되돌려 받는 것이 세상의 이치다.
이 세상에 공짜가 그 무엇이 있겠는가!
되돌아 생각하면 아무것도 없다.
베풀면 베푼대로,
인색하면 인색한대로 다시 돌아온다.
우리네 인생살이 마음 먹기 따라
행복과 불행이 나눠지듯이,
작은 손 얇은 주머니 속이라
물질로 채워 줄 순 없어도,
따뜻한 마음만은 넉넉하게
채워 줄 가슴이 있지 않은가!
그 마음 준다하여,
우리에게 나무랄 그 누가 어디 있을까.
인생은 미로같은 길을 가는것,
언제 어디서 무엇으로
또 다시 만나게 될지는 아무도 모른다.
만약에 우리가 고운 마음 건네준 사람을 만나면,
그 사람은 우리를 어떻게 생각하고
어떻게 우리를 맞이 하겠는가!
'사필귀정'이란 말이 있듯이,
세상은 거짓이 없는 곳,
주는마음 되돌아 오는 세상인 것을,
이해, 용서, 배려, 감사,
사랑의 넓은 마음으로 행복한 삶을~
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갑자기 머리 아플 때, 약 없이 낫는 법 8가지
★ 갑자기 머리 아플 때, 약 없이 낫는 법 8가지 ★ 두통은 우리나라 전체 인구의 70~90%가 1년에 한 번 이상 경험하는 증상이다. 머리가 아프면 습관적으로 찾는 두통약을 대신할 스피드 힐링 노하우를 소개한다. 약 없이 증세를 호전시키는 방법이다. 1 앉은 자세에서 앞으로 굽히기 앉은 자세에서 상체를 앞으로 굽히면 장시간 두뇌를 사용해 생긴 산소 부족과 뇌의 피로를 푸는 데 좋다. 뇌는 혈액을 통해 공급되는 산소와 당분, 미네랄을 통해 작동되므로 혈액순환을 촉진시키는 요가 동작을 취하면 기분 전환이 되고 머리가 맑아진다. 또 등과 허리 근육을 늘리면 전신의 뻐근함이 줄고 졸음 예방에 좋다. 1. 바로 앉은 자세에서 양발을 어깨너비로 벌리고 숨을 내쉬며 천천히 몸을 앞으로 숙인다. 2. 양손은 다리를 따라 내려가 양발 위에 올린다. 3. 고개를 다리 사이에 깊숙이 넣고 호흡을 고르며 잠시 정지한 뒤, 혈액이 뇌로 공급되는 것을 느끼고 등의 피로가 풀리는 것에 집중한다. 1~3분 정지한 다음 천천히 일어난다. 2 머리에 얼음주머니 대기 찬물에 적신 수건이나 얼음주머니를 머리에 댄다. 손가락으로 정수리를 누르면서 세게 비비는 것도 방법이다. 머리가 무거운 느낌이 들면 페퍼민트오일을 섞은 물에 수건을 적셔 머리에 댄다. 고혈압으로 머리가 아프면 목 뒤편을 세게 누른다”고 말했다. 3 베개 바꾸기 두통은 척추에서 뇌로 올라가는 신경 통로인 경추와 관련 있다. 베개가 너무 높으면 경추가 바른 커브 상태를 유지하지 못하게 신경을 압박해 두통이 생긴다. 베개는 딱딱하고 낮을수록 좋다. 목 아래 동그랗게 만 수건을 두고 자는 것도 좋은 방법이다. 4 아로마 향기 맡기 신경이 예민한 사람은 향기요법에 더 빨리 반응한다. 페퍼민트는 두통이 있으면서 기분이 우울하거나 속이 울렁거릴 때 도움이 된다. 라벤더는 뒷목이 뻐근하면서 두통이 있을 때 효과적인데, 라벤더오일을 뒷목에 바르기만 해도 통증이 완화된다. ...

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