★ 아주 특별한 당신 ★
당신은 스스로 특별하기를 원합니다.
누구나 다 그렇듯이 말입니다.
그런 소망은 숨쉬는 것만큼이나
자연스럽고 정당한 것입니다.
그런데 여기 아주 기쁜 소식이 있습니다.
그것은 당신이 이미 특별하다는 것입니다.
당신은 어느 누구와도 다른
유일한 존재이기 때문입니다.
당신은 다른 모든 사람과는 다른
유일무이한 사람입니다.
이 세상의 어느 누구도 당신과 똑같은
사람은 있어 본 적도 없고 앞으로도
없을 것입니다.
뿐만 아니라 당신은 아직 완성되지
않았습니다. 당신은 자라고 있으니까요.
당신은 더욱더 특별해지기 위해
자라나는 과정에 있습니다.
삶의 모든 재료는 당신 주위에 널려 있습니다.
그 재료들을 당신 성장을 위해 사용하십시오.
그것은 당신이 더욱 완전히 당신 자신이
되는 길이기 때문입니다.
최선의 당신, 유일한 당신,
그 누구도 아닌 당신,
유사한 당신이 아니라
바로 진정한 당신 말입니다.
그러니 스스로 자라도록 하십시오.
바로 이 순간은,
다시는 되풀이되지 않는
하느님이 창조하신 바로 그대로의
당신이 될 수 있는 유일한 기회입니다.
당신은 단 한번의 삶을 누릴 수
있을 뿐입니다.
시간은 짧습니다.
어제는 이미 지났으니, 오늘을 사십시오.
자신이 자라도록 힘씀으로써
특별한 존재가 되십시오.
바로 지금 시작하십시오.
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갑자기 머리 아플 때, 약 없이 낫는 법 8가지
★ 갑자기 머리 아플 때, 약 없이 낫는 법 8가지 ★ 두통은 우리나라 전체 인구의 70~90%가 1년에 한 번 이상 경험하는 증상이다. 머리가 아프면 습관적으로 찾는 두통약을 대신할 스피드 힐링 노하우를 소개한다. 약 없이 증세를 호전시키는 방법이다. 1 앉은 자세에서 앞으로 굽히기 앉은 자세에서 상체를 앞으로 굽히면 장시간 두뇌를 사용해 생긴 산소 부족과 뇌의 피로를 푸는 데 좋다. 뇌는 혈액을 통해 공급되는 산소와 당분, 미네랄을 통해 작동되므로 혈액순환을 촉진시키는 요가 동작을 취하면 기분 전환이 되고 머리가 맑아진다. 또 등과 허리 근육을 늘리면 전신의 뻐근함이 줄고 졸음 예방에 좋다. 1. 바로 앉은 자세에서 양발을 어깨너비로 벌리고 숨을 내쉬며 천천히 몸을 앞으로 숙인다. 2. 양손은 다리를 따라 내려가 양발 위에 올린다. 3. 고개를 다리 사이에 깊숙이 넣고 호흡을 고르며 잠시 정지한 뒤, 혈액이 뇌로 공급되는 것을 느끼고 등의 피로가 풀리는 것에 집중한다. 1~3분 정지한 다음 천천히 일어난다. 2 머리에 얼음주머니 대기 찬물에 적신 수건이나 얼음주머니를 머리에 댄다. 손가락으로 정수리를 누르면서 세게 비비는 것도 방법이다. 머리가 무거운 느낌이 들면 페퍼민트오일을 섞은 물에 수건을 적셔 머리에 댄다. 고혈압으로 머리가 아프면 목 뒤편을 세게 누른다”고 말했다. 3 베개 바꾸기 두통은 척추에서 뇌로 올라가는 신경 통로인 경추와 관련 있다. 베개가 너무 높으면 경추가 바른 커브 상태를 유지하지 못하게 신경을 압박해 두통이 생긴다. 베개는 딱딱하고 낮을수록 좋다. 목 아래 동그랗게 만 수건을 두고 자는 것도 좋은 방법이다. 4 아로마 향기 맡기 신경이 예민한 사람은 향기요법에 더 빨리 반응한다. 페퍼민트는 두통이 있으면서 기분이 우울하거나 속이 울렁거릴 때 도움이 된다. 라벤더는 뒷목이 뻐근하면서 두통이 있을 때 효과적인데, 라벤더오일을 뒷목에 바르기만 해도 통증이 완화된다. ...

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