정신건강을 지켜줄 10가지 수칙

★ 정신건강을 지켜줄 10가지 수칙 ★

1. 긍정적으로 세상을 본다
동전에 양면이 있다는 사실을 믿게 됩니다.

2. 감사하는 마음으로 산다
생활에 활력이 됩니다.

3. 반갑게 마음이 담긴 인사를 한다
내 마음이 따뜻해지고 성공의 바탕이 됩니다.

4. 하루 세 끼 맛있게 천천히 먹는다
건강의 기본이요 즐거움의 샘입니다.

5. 상대의 입장에서 생각해본다
핏대를 올릴 일이 없어집니다.

6. 누구라도 칭찬한다
칭찬하는 만큼 내게 자신이 생기고
결국 그 칭찬은 내게 돌아 옵니다.

7. 약속 시간엔 여유있게 가서 기다린다
오금이 달지 않아 좋고 신용이 쌓입니다.

8. 일부러라도 웃는 표정을 짓는다
웃는 표정만으로도 기분이 맑아집니다.

9. 원칙대로 정직하게 산다
거짓말을 하면 죄책감 때문에 불안해지기 쉽습니다.

10.때로는 손해 볼 줄도 알아야 한다
당장 내 속이 편하고 언젠가는 큰 것으로 돌아옵니다.

- 대한신경정신의학회


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