자신감 지수를 높이자

★ 자신감 지수를 높이자 ★   

자신이 얼마나 자신감을 가지고 사는지
"자신감 지수 테스트"를 해보십시오.
다음 10가지 중 “예” 라고 생각되는 것이 몇 개인지 세어보세요.

①자신은 가치가 있는 사람이라 생각한다.
② 자신의 목소리는 좋은 편이라 생각한다.
③ 자신의 현재 인생을 변화시키고 싶지 않다.

④ 자신에 대한 나쁜 소문은 없는 편이다.
⑤ 자신이 길을 가다 잘 모르면 아무에게나 물어볼 수 있다.
⑥ 자신의 생각을 다른 사람에게 쉽게 설득할 수 있다.

⑦ 자신의 중요한 사항은 자신이 스스로 결정을 내린다.
⑧ 자신의 현재 건강에 특별히 염려되는 곳은 없다.
⑨자신에게 어려움이 생기면 거리낌 없이 남에게 부탁할 수 있는 편이다.
⑩ 자신의 애인이 잘 모르는 이성과 단둘이 있는 것을 보아도 질투가 나지 않는다.   

대답 가운데  "예"가  3개 이하 경우는 자기 비하정도가 큰 사람입니다.
4개와 5개일 경우는 자신감이 약한 편입니다.
6개에서 8개일 경우는 자신감이 적절한 수준입니다.

그리고 9개 이상일 경우는 자신감은 충만한 상태이지만
남들이 보기에는 자칫 오만으로도 비추어질 수 있습니다.

영국의 심리학자 J. 하드필드 박사가 자신감에 대하여 연구한 결과
우리가 스스로에게 "넌 틀렸어. 이젠 끝났어!"라고 자괴감을 줄 때
우리는 실제 가진 능력의 30%도 발휘할 수 없다고 합니다.

그러나 반대로 "넌 할 수 있어! 넌 특별한 사람이야!
저 사람은 하는데 왜 니가 못해!"라고
자신감을 줄 때, 우리는 무려 능력의 500%까지 발휘할 수 있고 합니다.

마이크로소프트 창업자인 빌 게이츠가 자신의 성공비결을 날마다
"오늘은 왠지 행운이 있을 거야. 나는 뭐든지 할 수 있어!"라고
자기 최면을 거는 것이라고 말했듯이 '자신감'은 성공적 삶의 중요한 요소입니다.

쥬디스 브릴스는 "자부심은 자신에 대한 존경, 평가, 관심이고
자신감은 자신에 대한 존경, 평가, 관심을 창조하는 힘이다."라고 말합니다.
그리고 "실패와 성공은 우리가 얼마나 자신을 믿느냐,
즉 자신감이 있느냐에 달려 있다."고 말합니다.

믿음은 자신감 지수를 높여주고,
자신감은 우리의 인생을 승리의 삶으로 이끕니다.


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