행복을 얻기 위한 방법 12가지

★ 행복을 얻기 위한 방법 12가지 ★

행복은 늘 가까이
지금 내가 무엇을 하고 어떤생각을 하고
어떤 마음 가짐과 자세에 따라 달라지는 선택입니다.
여기 12가지 방법을 소개합니다.


1.좋아하는 일을 하라.

2.즐겁게 행동하라. -
행복한 표정을 짓고 낙천주의자가 되어라.

3.가장 좋은 친구는 바로 자신이다.-
자책하지 말라.

4.자신에게 작은 보상이나 선물을 하라. -
받을 자격이 충분히 있다.

5.친구와 가족을 위해서 시간과 노력을 투자하라.

6.현재를 즐기라. -
문제를 과장하여 키우지 말고 냉정하게 보라.

7.인생의 즐거움을 만끽하라.-
즐거운 순간을 많이 만들어 기억 속에 새겨 두어라.

8.시간을 잘 관리하라. -
상위 목표를 세우고 그것을 이루기 위한 작은 목표를
여러 개로 쪼개어 세우고 실천하는 기쁨을 맛보라.

9.스트레스와 역경을 헤쳐나갈 수 있는 나름의 방법을 준비하라.

10.음악을 들으라. -
휴식과 자극을 동시에 느낄 수 있으며 두뇌회전도 빨라진다.

11.활동적인 취미를 가지라. -
정원을 가꾸거나 영화를 보면
집에서 TV를 보는 것보다 훨씬 더 행복하다.

12.자투리 시간을 생산적으로 활용하라.

- BBC 행복위원회 에서


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