★ 인생에 꼭 필요한 좋은글귀 ★
충고한 이를 미워하지 마세요.
그 사람이 정말
당신을 아끼는 사람일테니까
험담한 이와 얘기하지 마세요.
그 사람은 분명
당신 험담도 할테니까요.
칭찬한 이는 멀리하지 마세요.
그 사람은 필히
당신이 배울점이 있을테니까요.
불평한 이와 약속하지 마세요.
그 사람은 당신이 힘들땐
부탁을 거절할 테니까요.
삶이 바쁜 이와 절교하지 마세요.
그 사람은 훗날
특별한 시간을 선물할 테니까요.
돈 못버는 이를 무시하지 마세요.
그사람이 성공해
도움을 줄수도 있을 테니까요.
나이 적은 이는 싫어하지 마세요.
그 사람의 잠재력은
당신보다 더 높을 테니까요.
떠나가는 이 때문에 슬퍼하지 마세요.
그 사람은 당신의
행복한 모습만 바랄테니까요.
핑계 많은 이와 여행하지 마세요.
그 사람은 당신이 위험에 빠지면
모른 체 할테니까요.
허세떠는 이와 함께하지 마세요.
그 사람은 언젠가
당신을 이용하려 할테니까요.
실패당한 이를 아파하지 마세요.
그 사람은 큰 교훈을 얻어서
더 커갈테니까요.
곤경당한 이를 외면하지 마세요.
그 사람도 꼭 기억하고
몇배로 갚아 줄 테니까요.
좋아한 이와 일을 하지 마세요.
그 사람과 분명히
다투게 될수도 있을테니까요.
사랑한 이와 이별하지 마세요.
그 사람과 함께 했었던 추억은
소중 할테니까요.
마지막으로 나태하지 마세요.
모든이가 당신을 응원하고
성공하길 기원 하니까요.
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갑자기 머리 아플 때, 약 없이 낫는 법 8가지
★ 갑자기 머리 아플 때, 약 없이 낫는 법 8가지 ★ 두통은 우리나라 전체 인구의 70~90%가 1년에 한 번 이상 경험하는 증상이다. 머리가 아프면 습관적으로 찾는 두통약을 대신할 스피드 힐링 노하우를 소개한다. 약 없이 증세를 호전시키는 방법이다. 1 앉은 자세에서 앞으로 굽히기 앉은 자세에서 상체를 앞으로 굽히면 장시간 두뇌를 사용해 생긴 산소 부족과 뇌의 피로를 푸는 데 좋다. 뇌는 혈액을 통해 공급되는 산소와 당분, 미네랄을 통해 작동되므로 혈액순환을 촉진시키는 요가 동작을 취하면 기분 전환이 되고 머리가 맑아진다. 또 등과 허리 근육을 늘리면 전신의 뻐근함이 줄고 졸음 예방에 좋다. 1. 바로 앉은 자세에서 양발을 어깨너비로 벌리고 숨을 내쉬며 천천히 몸을 앞으로 숙인다. 2. 양손은 다리를 따라 내려가 양발 위에 올린다. 3. 고개를 다리 사이에 깊숙이 넣고 호흡을 고르며 잠시 정지한 뒤, 혈액이 뇌로 공급되는 것을 느끼고 등의 피로가 풀리는 것에 집중한다. 1~3분 정지한 다음 천천히 일어난다. 2 머리에 얼음주머니 대기 찬물에 적신 수건이나 얼음주머니를 머리에 댄다. 손가락으로 정수리를 누르면서 세게 비비는 것도 방법이다. 머리가 무거운 느낌이 들면 페퍼민트오일을 섞은 물에 수건을 적셔 머리에 댄다. 고혈압으로 머리가 아프면 목 뒤편을 세게 누른다”고 말했다. 3 베개 바꾸기 두통은 척추에서 뇌로 올라가는 신경 통로인 경추와 관련 있다. 베개가 너무 높으면 경추가 바른 커브 상태를 유지하지 못하게 신경을 압박해 두통이 생긴다. 베개는 딱딱하고 낮을수록 좋다. 목 아래 동그랗게 만 수건을 두고 자는 것도 좋은 방법이다. 4 아로마 향기 맡기 신경이 예민한 사람은 향기요법에 더 빨리 반응한다. 페퍼민트는 두통이 있으면서 기분이 우울하거나 속이 울렁거릴 때 도움이 된다. 라벤더는 뒷목이 뻐근하면서 두통이 있을 때 효과적인데, 라벤더오일을 뒷목에 바르기만 해도 통증이 완화된다. ...

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