★ 눈부신 고운 아침 햇살속에서 ★
아침 햇살의 눈부심을 온 몸으로 느끼며
살포시 기지개를 켭니다.
오늘은 기쁨 가득한 행복한 날..
세상이 외면해도 달려가야 할 나의 길은
최선을 다 해서 살아야 하는
고운 하루 사랑의 시간들이길....
눈부신
아침 고운 햇살을 비추는 하늘을 향해
두손 모아 나즈막히 속삭여 봅니다..
어쩌면
시린 가슴 아픔의 시간들 보다
일상에서 잊고 지나치는 행복의 순간 순간들이..
오늘 하루
우리에게 더 힘들게 어렵게
다가오는 건지도 모르겠습니다
반복되는 똑 같은 일상
안일한 생각..매일 같은 시간..
같은 활동 영역속에서
그렇게 하루를 살아 내면서 쉽게 안주해 버리고..
아무일없이
아무런 탈 없이 그저 오늘 하루를
잘 살았다는 안도감으로 만족하며 길들여져
착각하고 사는 건 결코 아닌지..
순간 순간 일상의 행복이
기억에서 떠 밀려 행복한지도 모르고
지나치는 시간..
그 소중한 시간을 곱게 지키고 간직하는
지혜의 하루이길....
그리고
오늘 주어 질 행복과 기쁨이
기억에서 밀려나지 않도록 기억할 수 있는
행복한 시간..
환희에 찬 기쁨의 시간들이길
수 없이 최면을 걸고 또 걸어 봅니다.
기억하고 간직하고 가야 할
나의 행복한 순간들..
그저 잊고 살아가는
나태하고 안일한 습성의 내가 아니라
해 맑은 어린아이의 순수한 마음과 밝은 미소로
행복을 만들고 가꾸고 만끽하며
살고픈 하루이길...
눈부시게 고운 아침 햇살속에서
몇번이고 되뇌어 봅니다..
- 청향 임소형
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갑자기 머리 아플 때, 약 없이 낫는 법 8가지
★ 갑자기 머리 아플 때, 약 없이 낫는 법 8가지 ★ 두통은 우리나라 전체 인구의 70~90%가 1년에 한 번 이상 경험하는 증상이다. 머리가 아프면 습관적으로 찾는 두통약을 대신할 스피드 힐링 노하우를 소개한다. 약 없이 증세를 호전시키는 방법이다. 1 앉은 자세에서 앞으로 굽히기 앉은 자세에서 상체를 앞으로 굽히면 장시간 두뇌를 사용해 생긴 산소 부족과 뇌의 피로를 푸는 데 좋다. 뇌는 혈액을 통해 공급되는 산소와 당분, 미네랄을 통해 작동되므로 혈액순환을 촉진시키는 요가 동작을 취하면 기분 전환이 되고 머리가 맑아진다. 또 등과 허리 근육을 늘리면 전신의 뻐근함이 줄고 졸음 예방에 좋다. 1. 바로 앉은 자세에서 양발을 어깨너비로 벌리고 숨을 내쉬며 천천히 몸을 앞으로 숙인다. 2. 양손은 다리를 따라 내려가 양발 위에 올린다. 3. 고개를 다리 사이에 깊숙이 넣고 호흡을 고르며 잠시 정지한 뒤, 혈액이 뇌로 공급되는 것을 느끼고 등의 피로가 풀리는 것에 집중한다. 1~3분 정지한 다음 천천히 일어난다. 2 머리에 얼음주머니 대기 찬물에 적신 수건이나 얼음주머니를 머리에 댄다. 손가락으로 정수리를 누르면서 세게 비비는 것도 방법이다. 머리가 무거운 느낌이 들면 페퍼민트오일을 섞은 물에 수건을 적셔 머리에 댄다. 고혈압으로 머리가 아프면 목 뒤편을 세게 누른다”고 말했다. 3 베개 바꾸기 두통은 척추에서 뇌로 올라가는 신경 통로인 경추와 관련 있다. 베개가 너무 높으면 경추가 바른 커브 상태를 유지하지 못하게 신경을 압박해 두통이 생긴다. 베개는 딱딱하고 낮을수록 좋다. 목 아래 동그랗게 만 수건을 두고 자는 것도 좋은 방법이다. 4 아로마 향기 맡기 신경이 예민한 사람은 향기요법에 더 빨리 반응한다. 페퍼민트는 두통이 있으면서 기분이 우울하거나 속이 울렁거릴 때 도움이 된다. 라벤더는 뒷목이 뻐근하면서 두통이 있을 때 효과적인데, 라벤더오일을 뒷목에 바르기만 해도 통증이 완화된다. ...

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