★ 행복을 만드는 성품 9가지 ★
1. 사랑
- 삶에서 가장 좋은 것들을 발견하고
발전시키도록 꾸준히 노력하는가?
사람들을 진실하고 친절한 마음으로 대하고 있는가?
2. 기쁨
- 어떤 상황이 닥쳐도 즐거워하고 만족하는가?
3. 평화
- 어려운 상황을 진정시키는 데 영향을 미치는가?
아니면 사람들의 평정을 흐트러뜨리는가?
화해시키는 사람인가?
4. 인내
- 실패를 여유롭게 볼 줄 아는가?
실패에 머물지 않고 한 계단 올라가는 디딤돌로 삼는가?
5. 어질고 착함
- 마음의 중심이 선한가? 다른 사람들의 성공을 바라는가,
아니면 그들에게 무슨 일이 일어나건 내 앞길만 살피는가?
6. 부드럽고 따뜻함
- 내게 영향을 미치는 다른 사람의 실패를 어떻게 다루는가?
자신의 복지에 더 관심이 많은가,
남의 복지에 더 관심이 많은가?
7. 절제
- 생각을 통제하는가,
아니면 생각이 옆길로 빗나가도록 허용하는가?
분노와 욕구를 다스릴 수 있는가?
8. 자애로움
- 자신이 책임지고 있는 사람들과 일할 때
그들에게 친절히 부탁하는가?
아니면 그들을 혹사시키는가?
가족에게는 어떻게 행동하는가?
9. 신의
- 다른 사람의 비밀을 지키는가?
아니면 남에게 말하는 경향이 있는가?
★ #좋은글 좋은글귀 어플
https://goo.gl/vyj2t2
★ #성경말씀 아침묵상 어플
https://goo.gl/4wsQxe
★ #고르디쥬얼리
http://storefarm.naver.com/egordi
갑자기 머리 아플 때, 약 없이 낫는 법 8가지
★ 갑자기 머리 아플 때, 약 없이 낫는 법 8가지 ★ 두통은 우리나라 전체 인구의 70~90%가 1년에 한 번 이상 경험하는 증상이다. 머리가 아프면 습관적으로 찾는 두통약을 대신할 스피드 힐링 노하우를 소개한다. 약 없이 증세를 호전시키는 방법이다. 1 앉은 자세에서 앞으로 굽히기 앉은 자세에서 상체를 앞으로 굽히면 장시간 두뇌를 사용해 생긴 산소 부족과 뇌의 피로를 푸는 데 좋다. 뇌는 혈액을 통해 공급되는 산소와 당분, 미네랄을 통해 작동되므로 혈액순환을 촉진시키는 요가 동작을 취하면 기분 전환이 되고 머리가 맑아진다. 또 등과 허리 근육을 늘리면 전신의 뻐근함이 줄고 졸음 예방에 좋다. 1. 바로 앉은 자세에서 양발을 어깨너비로 벌리고 숨을 내쉬며 천천히 몸을 앞으로 숙인다. 2. 양손은 다리를 따라 내려가 양발 위에 올린다. 3. 고개를 다리 사이에 깊숙이 넣고 호흡을 고르며 잠시 정지한 뒤, 혈액이 뇌로 공급되는 것을 느끼고 등의 피로가 풀리는 것에 집중한다. 1~3분 정지한 다음 천천히 일어난다. 2 머리에 얼음주머니 대기 찬물에 적신 수건이나 얼음주머니를 머리에 댄다. 손가락으로 정수리를 누르면서 세게 비비는 것도 방법이다. 머리가 무거운 느낌이 들면 페퍼민트오일을 섞은 물에 수건을 적셔 머리에 댄다. 고혈압으로 머리가 아프면 목 뒤편을 세게 누른다”고 말했다. 3 베개 바꾸기 두통은 척추에서 뇌로 올라가는 신경 통로인 경추와 관련 있다. 베개가 너무 높으면 경추가 바른 커브 상태를 유지하지 못하게 신경을 압박해 두통이 생긴다. 베개는 딱딱하고 낮을수록 좋다. 목 아래 동그랗게 만 수건을 두고 자는 것도 좋은 방법이다. 4 아로마 향기 맡기 신경이 예민한 사람은 향기요법에 더 빨리 반응한다. 페퍼민트는 두통이 있으면서 기분이 우울하거나 속이 울렁거릴 때 도움이 된다. 라벤더는 뒷목이 뻐근하면서 두통이 있을 때 효과적인데, 라벤더오일을 뒷목에 바르기만 해도 통증이 완화된다. ...

0 댓글