★ 기적의 열 마디 말 ★
1.내 잘못입니다
자신의 잘못을 인정할 수 있다면 실수를 바로잡고
해결책을 모색할 수 있습니다
2.미안합니다
'미안합니다' 라고 말할 때 상대방의 입장을 알 수 있으며
관계를 개선할 수 있으며 상대의 장점을 볼 수 있습니다
3.할 수 있습니다
실패에 대한 두려움,비난과 비웃음에 대한 걱정이 있겠지만
목표를 갖고 도전하십시오 당신은 할 수 있습니다
4.당신을 믿습니다
세상에서 가장 강한 힘 중 하나는 자신감을 가지고
더 큰 목표를 향해 나아가는 인간의 의지입니다
5.당신을 신뢰합니다
우리 사회의 성공은 상대가 잘할 수 있을 것이라는 믿음
서로에게 보여주는 믿음 사람들이 약속을 지킬 것이라는
믿음에 달려 있습니다
6.당신이 자랑스럽습니다
새롭게 일을 시작하는 사람들,자신감이 필요한 사람들
성공한 사람들 어느 누구든 삶의 매 순간마다
대화와 메모 또는 행동으로 "당신이 자랑스럽습니다"
라는 격려가 필요합니다
7.고맙습니다
"고맙습니다" 라는 말은 배려에 대한 감사를 보이는 일이며
사려 깊은 생각에 대한 인정입니다
8.당신이 필요합니다
자신이 필요한 사람이라고 인식될 때 긍정적이며
더 잘할 수 있게 됩니다. 더 많은 일을 하게 됩니다
9.사랑합니다
사랑은 우리 주변에 항상 있습니다
배우자,가족과 친구 또한 우리의 커뮤니티를 위해
사랑을 찾고 또 사랑을 키워나가야 합니다
10.존경합니다
존중받고자 한다면 먼저 존중 하십시오
상대방의 가치를 인정하고 존중하는 사람은 존경받습니다
★ #좋은글 좋은글귀 어플
https://goo.gl/vyj2t2
★ #성경말씀 아침묵상 어플
https://goo.gl/4wsQxe
★ #고르디쥬얼리
http://storefarm.naver.com/egordi
갑자기 머리 아플 때, 약 없이 낫는 법 8가지
★ 갑자기 머리 아플 때, 약 없이 낫는 법 8가지 ★ 두통은 우리나라 전체 인구의 70~90%가 1년에 한 번 이상 경험하는 증상이다. 머리가 아프면 습관적으로 찾는 두통약을 대신할 스피드 힐링 노하우를 소개한다. 약 없이 증세를 호전시키는 방법이다. 1 앉은 자세에서 앞으로 굽히기 앉은 자세에서 상체를 앞으로 굽히면 장시간 두뇌를 사용해 생긴 산소 부족과 뇌의 피로를 푸는 데 좋다. 뇌는 혈액을 통해 공급되는 산소와 당분, 미네랄을 통해 작동되므로 혈액순환을 촉진시키는 요가 동작을 취하면 기분 전환이 되고 머리가 맑아진다. 또 등과 허리 근육을 늘리면 전신의 뻐근함이 줄고 졸음 예방에 좋다. 1. 바로 앉은 자세에서 양발을 어깨너비로 벌리고 숨을 내쉬며 천천히 몸을 앞으로 숙인다. 2. 양손은 다리를 따라 내려가 양발 위에 올린다. 3. 고개를 다리 사이에 깊숙이 넣고 호흡을 고르며 잠시 정지한 뒤, 혈액이 뇌로 공급되는 것을 느끼고 등의 피로가 풀리는 것에 집중한다. 1~3분 정지한 다음 천천히 일어난다. 2 머리에 얼음주머니 대기 찬물에 적신 수건이나 얼음주머니를 머리에 댄다. 손가락으로 정수리를 누르면서 세게 비비는 것도 방법이다. 머리가 무거운 느낌이 들면 페퍼민트오일을 섞은 물에 수건을 적셔 머리에 댄다. 고혈압으로 머리가 아프면 목 뒤편을 세게 누른다”고 말했다. 3 베개 바꾸기 두통은 척추에서 뇌로 올라가는 신경 통로인 경추와 관련 있다. 베개가 너무 높으면 경추가 바른 커브 상태를 유지하지 못하게 신경을 압박해 두통이 생긴다. 베개는 딱딱하고 낮을수록 좋다. 목 아래 동그랗게 만 수건을 두고 자는 것도 좋은 방법이다. 4 아로마 향기 맡기 신경이 예민한 사람은 향기요법에 더 빨리 반응한다. 페퍼민트는 두통이 있으면서 기분이 우울하거나 속이 울렁거릴 때 도움이 된다. 라벤더는 뒷목이 뻐근하면서 두통이 있을 때 효과적인데, 라벤더오일을 뒷목에 바르기만 해도 통증이 완화된다. ...


0 댓글