★ 서로를 격려하는 삶을 살아가요 ★
인생이란 나그네가 걷는
마음의 여행길이라 할 수 있습니다.
우리는 지금 그 길에서
잠시 머무는 것뿐입니다.
보이지 않는 것을 지향하며
굳건히 걸어가야 합니다.
우리의 여행은 어둠이 아닌
밝은 여행이 되어야 합니다.
들을 귀가 없는 사람에게는
어떤 말을 해도 반발할 뿐입니다.
남모르게
그분을 위하여 기도하십시오.
그러는 사이에
서로의 마음이 통하게 되어
상대방의 마음이
부드럽게 변하게 될 것입니다.
사람들의 비판에 동요하는 사람은
완성의 길에서 멀리 있는 사람입니다.
서로 맞지 않은 사람과
일치할 수 있는 방법은
내가 먼저 마음을 바꾸는 일입니다.
사람의 마음속에 있는 생각은
누구도 알 수 없습니다.
자신의 내면을
바르게 하려고 애쓰지 않는다면
사람들과 진정한 일치를 이룰 수 없습니다.
자신의 이익을 위해
다른 사람을 이용한다면
그 관계는 오래가지 못합니다.
사람과 사람과의 관계는
서로 존중해야 합니다.
다섯 손가락의 역할이
서로 다른 것과 같이
사람이 지니고 있는 특성도 다릅니다.
그러므로 상대방의
장점을 살려주도록 하십시오.
그것이 곧 상대방을
응달에서 햇볕으로 향하게 하는 것입니다.
따뜻한 격려의 말은
사람들을 강인하게 하고 자신감을 줍니다.
누군가를 인정해 주는 것은
그를 살려주는 것이며 삶의 윤활유가 됩니다.
반대로 자만하고 자랑하는 것은
마찰의 요인이 됩니다.
중요한 것은 사람에게 무언가를 주는 것이 아니라
어떤 마음으로 주는가 하는 것입니다.
자기 자신에게
도움이 되는 것에만 관심을 둔다면
그 사람은 점점 왜소해지고 맙니다.
그러나 이웃의 도움에 마음을 쓰는 사람은
반드시 성장할 것입니다.
시기하거나 미워하는 것은
이웃으로부터 나를 멀어지게 하고
불안과 초조함을 더해줄 뿐입니다.
있는 그대로 자신이 있는 곳에서
온전히 피어나도록 하십시오.
주변 환경을 나에게 맞추려 하지말고
나를 주변 환경에 맞추도록 하십시오.
남을 꾸짖는 것은
시간을 허비하는 것일 뿐
나에게도 상대방에게도
전연 도움이 되지 않습니다.
자기만 생각하고
자기만 좋으면 그만이라는 생각은
당신의 인생을 실패로 이끈다고 해도
과언이 아닙니다.
왜냐하면
당신은 많은 사람의 도움으로
살아간다는 것을 잊고 있기 때문입니다.
그러므로 우리는 죽는 날까지
누군가의 도움이 되는
사람이 되도록 힘써야겠습니다.
거센 태풍은
하룻밤에 모든 것을 휩쓸어 가지만
잔잔한 미풍은 마음을 평화롭고 기쁘게 합니다.
태풍과 같은 삶이 아니라
산들바람과 같은 부드러운 마음으로 살아가십시오.
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갑자기 머리 아플 때, 약 없이 낫는 법 8가지
★ 갑자기 머리 아플 때, 약 없이 낫는 법 8가지 ★ 두통은 우리나라 전체 인구의 70~90%가 1년에 한 번 이상 경험하는 증상이다. 머리가 아프면 습관적으로 찾는 두통약을 대신할 스피드 힐링 노하우를 소개한다. 약 없이 증세를 호전시키는 방법이다. 1 앉은 자세에서 앞으로 굽히기 앉은 자세에서 상체를 앞으로 굽히면 장시간 두뇌를 사용해 생긴 산소 부족과 뇌의 피로를 푸는 데 좋다. 뇌는 혈액을 통해 공급되는 산소와 당분, 미네랄을 통해 작동되므로 혈액순환을 촉진시키는 요가 동작을 취하면 기분 전환이 되고 머리가 맑아진다. 또 등과 허리 근육을 늘리면 전신의 뻐근함이 줄고 졸음 예방에 좋다. 1. 바로 앉은 자세에서 양발을 어깨너비로 벌리고 숨을 내쉬며 천천히 몸을 앞으로 숙인다. 2. 양손은 다리를 따라 내려가 양발 위에 올린다. 3. 고개를 다리 사이에 깊숙이 넣고 호흡을 고르며 잠시 정지한 뒤, 혈액이 뇌로 공급되는 것을 느끼고 등의 피로가 풀리는 것에 집중한다. 1~3분 정지한 다음 천천히 일어난다. 2 머리에 얼음주머니 대기 찬물에 적신 수건이나 얼음주머니를 머리에 댄다. 손가락으로 정수리를 누르면서 세게 비비는 것도 방법이다. 머리가 무거운 느낌이 들면 페퍼민트오일을 섞은 물에 수건을 적셔 머리에 댄다. 고혈압으로 머리가 아프면 목 뒤편을 세게 누른다”고 말했다. 3 베개 바꾸기 두통은 척추에서 뇌로 올라가는 신경 통로인 경추와 관련 있다. 베개가 너무 높으면 경추가 바른 커브 상태를 유지하지 못하게 신경을 압박해 두통이 생긴다. 베개는 딱딱하고 낮을수록 좋다. 목 아래 동그랗게 만 수건을 두고 자는 것도 좋은 방법이다. 4 아로마 향기 맡기 신경이 예민한 사람은 향기요법에 더 빨리 반응한다. 페퍼민트는 두통이 있으면서 기분이 우울하거나 속이 울렁거릴 때 도움이 된다. 라벤더는 뒷목이 뻐근하면서 두통이 있을 때 효과적인데, 라벤더오일을 뒷목에 바르기만 해도 통증이 완화된다. ...

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